Diyet yöntemi belirleme testi

1- Şişman mısınız?

A) Evet B) Hayır C) Hafif kiloluyum

2- Sinirlenince-sevinince-üzülünce kısaca ruh haliniz değiştiğinde yemek yemeğe yönelir misiniz?

A) Evet B) Hayır C) Bazen

3- Sabah iştahınız nasıldır?

A) Kötü B) İyi C) Değişken

4- Kendinizi stres altında, bunalmış, sıkılmış hissediyor musunuz?

A)Evet B)Hayır C) Çok nadir

5- Karnınızın doyması ile ilgili olarak….

A) Hiçbir zaman doygunluk hissetmiyorum

B) Az miktar yemekle doyarım

C) Ruh halime göre değişir

Yorum:

A şikları çoğunluktaysa mutlaka diyetisyen ve psikolog takibinde olmalısınız. Aksi halde birbirini tetikleyen bir süreçle daha çok kilo alır daha çok kilo aldıkça daha çok stres yaşarsınız. Bu sorunlar fark etmezseniz hızla artar ve daha zor çözülür hale gelebilir.

B şikları çoğunluktaysa Her şey yolunda görünüyor, düzenli egzersiz ve dengeli beslenme ile yaşamınızdaki küçük streslerle ve birkaç kilo fazlalılığınızla kendiniz başa çıkabilirsiniz.

C şikları çoğunluktaysa diyetisyen takibinde dengeli beslenme eğitimi alın, sıkılınca ya da nadiren yaşadığınız olumsuz durumlarda nasıl besleneceğinizi öğrenin. Spor yapmayı ihmal etmeyin, sorunlarınızla kendi kendinize başa çıkamadığınız durumlarda yardım almaktan çekinmeyin.

Site ici Arama : Diyet yöntemi, Diyet yöntemleri, Diyet yöntem testi, Diyet testi, Diyet testleri, Diyet soruları, Diyet cevapları,