Özge KELEBEK diyetisyen ankara

Özel Uzmanlık ve Çalışma Alanları
Hacettepe Üniversitesi Beslenme Ve Diyetetik Bölümü Diyetetik Anabilim Dalî’nda halen yüksek lisans eğitimime devam etmekteyim.

Çocuk ve yetişkin hastalıklarında beslenme tedavisi.
Obezite ve yeme davranışı bozukluklarında beslenme tedavisi.

Kişisel Bilgileri
Doğum Tarihi : 1985
(25 yaşında)
Mezun Olduğu Üniversite
Hacettepe Üniversitesi : Mezuniyet Yılı
2007 (3 yıllık mesleki tecrübesi var)
Yabancı Dil : İngilizce, İspanyolca

Site ici Arama : diyetisyen, zayıflama, obezite, gebelikte beslenme, çocuk beslenmesi, kistik fibrozis, diyabet, ankara diyetisyen, beslenme, kilo kontrolü, hastalıklar, emziklilikte beslenme, metabolik hastalıklar, ankara, besinler, diyet, anoreksia, bulumia, şişmanlık, kilo alma, diyetisyen ankara, beslenme eğitimi, obez, light ürünler, sağlık, sağlıklı yaşama, detoks

Şeyma TUNA diyetisyen istanbul

Özel Uzmanlık ve Çalışma Alanları
Sağlıklı Zayıflama ve İdeal Ağırlığı Koruyabilme
Dengeli Beslenme
Şeker Hastalığı Ve Beslenme
Çocukluk Çağı Şişmanlığında Beslenme
Metabolik Hastalıklarda Beslenme

İş Adresleri
Adres 1:
Ataşehir Atafiz Zayıflama Merkezi
Ataşehir, Küçükbakkalköy
İstanbul
(en son teknoloji vucüt bileşmi ölçen cihazlar ve uzman diyetisyen işbirliğinde, bütçenize en uyugun diyet ve beslenme programları)

Adres 2: Bağcılar Özel Safa Hastanesi
Bağcılar/İstanbul

Telefon Numaraları

Telefon 1 :  (212) 462 70 60 -1207

Telefon 2 : (216) 575 94 44
(muayanehane-randevu alınız)

Kişisel Bilgileri
Mezun Olduğu Üniversite : Erciyes Üniversitesi (Lisans Ve Uzmanlık )
Mezuniyet Yılı : 2004
(6 yıllık mesleki tecrübesi var)
Yabancı Dil : İngilizce

Site ici Arama : diyet, sağlık, zayıflama, dengeli beslenme, yüksek şeker, beslenme, diyabet, şeker hastalığı, obezite, şişmanlık, zayıflık, yüksek tansiyon, yağ dokusu kaybı, estetik görünüm, diyetisyen, uzman diyetisyen, doktor diyetisyen, seymatuna, drdiyetisyen, bilmsel yöntemle zayıflam, diyet haritası çıkarma, kişiye özel diyet, kişiye özel beslenme, endokrinoloji diyetisyeni, metabolizma diyetisyeni, diyabet diyetisyeni, tıbbı beslenme tedavisi, mücize zayıflama, hızlı zayıflama, güzel görünme, sebze ve meyveler, tok tutan sebzeler, tok tutan meyveler, iştahı azaltan besinler, iştahı azaltan sebzeler

Nuray BOZAN diyetisyen

Özel Uzmanlık ve Çalışma Alanları
Kalp-Damar Hastalıklarında Beslenme
Diyabette Beslenme
Yetişkinlerde ve Adolesanlarda Ağırlık Kontrolü ve Zayıflama Programları
Gebelikte ve Emziklilikte Ağırlık Kontrolü ve Beslenme Takibi
Çocuklarda Beslenme,Bebeklerde Ek Besin

Telefon Numaraları

Telefon 1 :
(535) 685 93 85

Hızlı Mesaj Araçları
MSN nuraybzn@hotmail.com

Kişisel Bilgileri
Doğum Tarihi : 1981
(29 yaşında)
Mezun Olduğu Üniversite : Başkent Üniversitesi
Mezuniyet Yılı : 2006
(4 yıllık mesleki tecrübesi var)
Yabancı Dil : İngilizce

Site ici arama : beslenme, kilo alma, light ürünler, diyetisyen, çocuklarda beslenme, kilo verme, yeme bozuklukları, beslenme uzmanı, adolesanlarda beslenme, sağlıklı beslenme, anoreksiya nervoza, ankara diyetisyen, gebe beslenmesi, diyet, anoreksiya bulimia, ümitköy diyetisyen, emziklilikte beslenme, obezite, ortoreksiya, çayyolu diyetisyen, menapozda beslenme, vücut yağ oranı, binge eating, ümitköy poliklinik, diyabet, beslenme danışmanlığı, night eating syndrome, yüksek kolesterol, glisemik indeks, kişiye özel diyet, zayıflama diyetleri, ideal vücut yağ oranı, menü planlama, ideal kilo, dengeli beslenme, beden kitle indeksi, bebeklerde ek besin

Işın SAYIN diyetisyen

Özel Uzmanlık ve Çalışma Alanları
Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü
Diyetetik Programı dahilinde

“Hareketsizlik ve yanlış beslenme alışkanlıkları nedeniyle gelişen şişmanlığın bazı kronik metabolik hastalıklarla İlişkisi”
üzerine master

İş Adresleri
Adres 1:
Park Sima Zayıflama Ve Sağlıklı Yaşam Merkezi
Talatpaşa Bulv. No.33 Kat.6 Dai.12 Alsancak
İzmir

Telefon Numaraları

Telefon 1 :
(232) 463 97 99

Telefon 2 :
(232) 421 22 69
(Faks)

Hızlı Mesaj Araçları
MSN yay_1275@hotmail.com
Yahoo! isinsayin@parksima.com.tr

Kişisel Bilgileri
Cinsiyeti : Kadın
Doğum Tarihi : 1975
(35 yaşında)
Doğum Yeri : Ankara/yugos.&bulg.Göçmeni
Mezun Olduğu Üniversite : Hacettepe Üniversitesi Beslenme Ve Diyetetik Bölümü
Mezuniyet Yılı : 1999
(11 yıllık mesleki tecrübesi var)
Yabancı Dil : İngilizce

Site ici arama : diyetisyen izmir, zayıflama, incelme zayıflama, sıkılaşma zayıflama, selülit zayıflama, uzman kadro zayıflama izm, profesyonel kadro zayıfla, motivasyon zayıflama, motive zayıflama izmir, tiroit zayıflama, polikistik over, diabet izmir zayıflama, kilo koruma izmir, erkeklerde zayıflama, iş yemekleri zayıflama, erkeklerde göbek, sağlıklı beslenme izmir, sağlıklı yaşam merkezi, dengeli beslenme, erkek bölgesel zayıf, sağlık ekibi zayıflama, sağlıklı zayıflama, hastalık zayıflama, obezite tedavisi, güvenilir zayıflama izmir, aç kalmadan zayıflama

Güneş AYNACI diyetisyen izmir

Özel Uzmanlık ve Çalışma Alanları
OBESİTE
Obesite yani şişmanlık üzerine tam 19 yıldır çalışmaktayım.

Gıda TOLERANS Testi
Biorezonans ve York Testiyle Gıda İntoleransı Testi yaptırıp sonuçlarına göre SAĞLIKLI BESLENME programı düzenlemesi yapmaktayım.

Diyabet DİYETİSYENLİĞİ
Çalıştığım hastanenin Diyabet polikliniğinde haftada bir gün görev yapıyorum. Diyabet konusunda her yıl düzenlenen kongre ve sempozyumları yakından takip ediyorum. Diyabetiklere Karbonhidrat Sayımı Yöntemiyle eğitim veriyorum.

Sporcu BESLENMESİ ;
1997 yılında Hacettepe Üniversitesi tarafından düzenlenen
“Sporcu Beslenmesi ” kursuna katıldım. Altay Kulübünün “BESLENME DANIŞMANLIĞINI “yaptım. Burada, sporcu ve eğitmenlere seminerler hazırlayıp, sunumunu gerçekleştirdim. Kilo problemi olan sporculara diyet programları hazırladım

ÇOCUK BESLENMESİ
2001- 2005 yıllarında çeşitli ANAOKULLARINDA kendi hazırladığım “Çocuk Beslenme Eğiti..

İş Adresleri
Adres 1: Yasemen Estetik Ve Güzellik Merkezi
Şair Eşref Bulvarı No:80 Kat: 5/15 Alsancak
İzmir
(Alsancak camiinin karşısında)

Telefon Numaraları

Telefon 1 : (232) 463 69 50
(Yasemen Estetik ve Güzellik Merkezi randevu ve bilgi almak çin arayabilirsiniz)

Telefon 2 : (505) 533 15 67
(istediğiniz zaman arayabilirsiniz)

Hızlı Mesaj Araçları
MSN gunesaynaci@hotmail.com

Kişisel Bilgileri
Cinsiyeti : Kadın
Doğum Tarihi : 1968
(42 yaşında)
Doğum Yeri : İstanbul
Mezun Olduğu Üniversite : Hacettepe Üniversitesi Beslenme Ve Diyet Bölümü
Mezuniyet Yılı
1990
(20 yıllık mesleki tecrübesi var)
Yabancı Dil : İngilizce

Site ici Arama : diyetisyen alsancak, diyetisyen izmir, diyet, izmirde diyetisyen, beslenme, detoks, sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, spor, beslenme uzmanı alsancak, izmir gıda tolerans testi, diyet uzmanı alsancak, zayıflama alsancak, şişmanlama diyeti, çocuk diyetisyeni, beslenme uzmanı izmir, sağlıklı yemek, altay, beslenme danışmanı, diyabet diyetisyeni izmir,

Cocuklara Beslenme çantası

Çocuğunuzu sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda bilgilendirmenin çeşitli yolları var. Örnek; Buzdolabına ya da odasına asabileceğiniz

Çok çeşitli yiyecekler yiyorum.
Güne kahvaltı yaparak başlıyorum.
Sebze ve meyveleri seviyorum.
Sık Fastfood tüketirsem şişmanlarım.
Şekerli içecekleri değil sütü seviyorum.

Gibi hatırlatma cümleleri ile konuyu gündemde tutabilir ve öğrenmeyi eğlenceli bir oyuna dönüştürebilirsiniz.

Pazartesi

Ispanaklı minik börek ve ayran

2010 Salı

Fransız tostu ve meyve suyu

2010 Çarşamba

Evde yapılmış çubuk kraker ve kakaolu süt

2010 Perşembe

Elmalı pay ve meyve suyu

2010 Cuma

Sütlaç

Cumartesi

Muz ve süt

Site ici Arama : Beslenme çantası, Beslenme çantası hazırlamak, Beslenme çantası gunluk, Cocuk  beslenmesi, haftalık Cocuk beslenmesi, Cocuklara Beslenme çantası hazırlamak, ögrencilere beslenme cantası,

Diyet yöntemi belirleme testi

1- Şişman mısınız?

A) Evet B) Hayır C) Hafif kiloluyum

2- Sinirlenince-sevinince-üzülünce kısaca ruh haliniz değiştiğinde yemek yemeğe yönelir misiniz?

A) Evet B) Hayır C) Bazen

3- Sabah iştahınız nasıldır?

A) Kötü B) İyi C) Değişken

4- Kendinizi stres altında, bunalmış, sıkılmış hissediyor musunuz?

A)Evet B)Hayır C) Çok nadir

5- Karnınızın doyması ile ilgili olarak….

A) Hiçbir zaman doygunluk hissetmiyorum

B) Az miktar yemekle doyarım

C) Ruh halime göre değişir

Yorum:

A şikları çoğunluktaysa mutlaka diyetisyen ve psikolog takibinde olmalısınız. Aksi halde birbirini tetikleyen bir süreçle daha çok kilo alır daha çok kilo aldıkça daha çok stres yaşarsınız. Bu sorunlar fark etmezseniz hızla artar ve daha zor çözülür hale gelebilir.

B şikları çoğunluktaysa Her şey yolunda görünüyor, düzenli egzersiz ve dengeli beslenme ile yaşamınızdaki küçük streslerle ve birkaç kilo fazlalılığınızla kendiniz başa çıkabilirsiniz.

C şikları çoğunluktaysa diyetisyen takibinde dengeli beslenme eğitimi alın, sıkılınca ya da nadiren yaşadığınız olumsuz durumlarda nasıl besleneceğinizi öğrenin. Spor yapmayı ihmal etmeyin, sorunlarınızla kendi kendinize başa çıkamadığınız durumlarda yardım almaktan çekinmeyin.

Site ici Arama : Diyet yöntemi, Diyet yöntemleri, Diyet yöntem testi, Diyet testi, Diyet testleri, Diyet soruları, Diyet cevapları,

Şişmanlık karbonhidratlar

Diyetisyen Pınar Akkuzu

Daha önce karbonhidrat grubundaki besinleri belirtmiştim.

Genel düşünce şu.

‘’Meyveler dışında (hele meyveler de karbonhidrat grubundadır, ama içindeki vitamin içeriklerinden dolayı kesinlikle farklı değerlendirilmelidirler. Kesinlikle ekmeği fazla kaçırdığınızı düşündüğünüzde daha az meyve yemeniz gerektiğini düşünmemenizi öneririm) karbonhidratlar çok kalori vererek şişmanlamamıza neden olurlar ve besin değerleri yoktur, çünkü onlar depolanıp yağa dönüştürülmeye çok elverişlidirler.’’

Bence bu fikri savunmamalısınız çünkü bu fikir yapılan araştırmalarla yok edildi. Nasıl mıdır? Şöyle;( özellikle lifli karbonhidratlar kepekli, tam tahıllı vb. unla yapılan ekmekler mesela) karbonhidratlar daha çok tokluk hissi veriyorlar. Ayrıca fazla tüketilen karbonhidratların yağa dönüştürülmesi, fazla tüketilen yağların karbonhidrata dönüştürülmesinden daha zor. Bunu şöyle de açıklayabiliriz. Aldığımız karbonhidratların enerjisinin % 23 ile 25’ini yağa dönüştürmek için kullanıyoruz. Ama aldığımız yağ grubu besinlerin enerjisinin % 3’ü yağ olarak depolanmaya yetiyor. Buradan çıkan sonucu değerlendirmeyi size bırakıyorum.

Karbonhidrat içeriği yüksek olan besinleri tükettikten sonra (ki özellikle lifli olanlarından bahsetmiştik) daha hızlı tokluk hissine kavuştuğumuzu biraz önce belirttik. Bir de şu var. Yağ içeriği fazla olan besinleri tüketirken tokluk hissimiz karbonhidratları tüketirkenki tokluk hissimiz gibi olmuyor. Yani yağ içeriği yüksek olan besinleri tüketirken daha az tokluk hissi duyuyoruz. Böylelikle normalde tükettiğimiz porsiyonların çok daha fazlasını yiyerek doygunluk sağlayabiliyoruz. Bunun, yapılan bir araştırmanın sonucu olduğunu da eklemek istiyorum.

Yani varsayın ki 2 çeşit menü tercihiniz vardır.

Birincisi, bol kıymalı yağlı bir börek, kızartılarak pişirilmiş köfte, pilav ve baklavadan oluşuyor olsun. İkinci menü de az yağlı bulgur pilavı, mercimek çorbası, fırın köfte, meyve ve salata olsun. Birincisini tercih etmeye daha yakınsanız yukarıdaki paragrafı tekrar okuyun derim. Çünkü emin olun ki, tokluk hissini yakalamanız için birinci menünün porsiyonlarını ikinci menüye göre çifte katlayarak tüketmeniz gerektiğini anlayacaksınız.

Sağlıklı günler…

Site ici Arama : Şişmanlık nedir, Şişmanlık caresi, Şişmanlık acıklamaları, Şişmanlıktan kurtulmak, Şişmanlık careleri, Karbonhidrat nedir, Karbonhidratlar, Şişmanlık zararları,  Şişmanlık belirtileri, Şişmanlık nedenleri, Şişmanlık çaresi,

Armut pirus communis

Armut (pirus communis) : Gülgillerden; çiçekleri beyaz bir ağacın meyvesidir. Armut; suluca yumuşak tatlı ve küçük çekirdeklidir. Rengi sarı ile yeşil arasında değişir. Ankara , Mustabey, Çengel, Kumla, Bey olmak üzere birçok çeşidi vardır.

Armut pirus communis Faydası : Böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar. İdrarı bollaştırır. Böbrek kum ve taşlarının dökülmesine yardım eder. Yüksek tansiyonu düşürür. Kanı temizler bütün salgı bezlerinin normal çalışmasını sağlar. Kansızlığı giderir, kabızlığı önler. Sinirleri yatıştırır. Zihni yorgunluğu giderir. Susuzluğu keser. Tükürük ifrazatını artırır. Hamilelerin kusmalarını azaltır. Hazımsızlığı giderir. Mafsal kireçlenmesi, nikris ve romatizmada faydalıdır. Şeker hastaları da yiyebilir. Midesi zayıf olanların kompostosunu içmeleri tavsiye edilir. Yemeklerden önce yenecek olursa daha faydalı olur..

Site ici Aramalar :Armutun faydaları, Armutun yararları, Armutun vitaminleri, Armut nedir, Armut şifası, Armut bitkisi, pirus communis nedir,

Ardıçkatranı ağacı katran ardıcı

Ardıçkatranı ağacı (katran ardıcı) : 1 metre kadar yükseklikte; yuvarlak kırmızı meyveleri olan bir ağaçtır. Meyveleri ardıç meyvelerinden daha büyüktür. Odunun kapalı ocaklarda yakılmasından (Kuru distilasyon) ardıçkatranı denilen bir madde çıkarılır.

Ardıçkatranı ağacı Faydası : Kadyağı; ergenlik, egzama, saçkıran, kellik, uyuz ve sedef hastalığında kullanılır.

Site İCi Arama :kayın ağacı faydaları yararları şifalı bitkiler, kayın ağacı, kayın ağacı faydaları yararları şifalı bitkiler, ayın ağacı, kayın ağacı faydaları

Sonraki yazılar »